Vuelta a la rutina.¡Pero con mucha energía!

Hoy en Club Farmactiva te traemos algunos consejos para superarla y hacerla más llevadera

Llegó el momento más temido del año para la gran mayoría de nosotr@s:  ADIÓS piscina, chiringuito, paella… Y HOLA despertador, traje, atascos… Muy conocido como el síndrome post-vacacional, frecuente en gente joven, que ha disfrutado de unas grandes vacaciones, trabaja en un entorno desagradable y están poco motivad@s.

¡Pero no te preocupes! Hoy en Club Farmactiva te traemos algunos consejos para superarlo y hacerlo más llevadero.

¡Hay que empezar con energía esta nueva etapa del año! 

  • Para empezar, tienes que incorporarte a tu rutina con una pequeña transición. Necesitas un periodo de adaptación tanto a la vida laboral, como profesional.
  • Puedes planificar tu “vuelta al cole” los últimos días de vacaciones, para mentalizarte del final del descanso veraniego.
  • Retoma tus horarios habituales de acostarte y levantarte. ¡Importante acostarte temprano!
  • Realiza deporte y actividades de ocio entre semana. Los primeros días que el nivel de actividad sea progresivo: de menos a más. Además, puedes organizar planes para el fin de semana más cercano.
  • Evita pensar en las próximas vacaciones.
  • Ponte nuevas metas, objetivos, afronta la vuelta con energía e ilusión.
  • Comer correctamente también es esencial para nuestro rendimiento.
  • Una buena hidratación es necesaria: bebe al menos 2L de agua al día.
Y míralo por el lado positivo; ya falta menos para las vacaciones del año que viene, Navidad y Semana Santa están a la vuelta de la esquina y, seguramente, algún que otro puente.
Además, puedes acudir a tu farmacia Club Farmactiva, donde te recomendaran algunos productos básicos para afrontar la vuelta a la rutina, como pueden ser vitaminas, Jalea Real, infusiones relajantes, champú anticaída, entre otros.
¡ÁNIMOS Y FELIZ VUELTA AL COLE AMIG@S!

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