Ya conocemos la importancia que tiene en nuestras vidas. Genera endorfinas (la bien llamada hormona de la felicidad) y, por lo tanto, contribuye, y mucho, a que disfrutemos de la vida de forma más saludable. Con 30 minutos al día de ejercicio, ya es suficiente para que lo notes.
Cuanto más nos alejemos de él, mejor. Intenta mantener lejos situaciones que te generen nervios y ansiedad. El estrés es un mal consejero que puede jugarnos malas pasadas. Realiza actividades que te gusten, que te relajen y te ayuden a mantener la mente en equilibrio.
Aunque nos permitamos caprichos de vez en cuando, realizar una dieta sana y adecuada a diario nos ayuda a mantener un equilibrio físico y mental. Si tienes dudas sobre cómo llevar a cabo una dieta saludable, puedes consultar en tu Farmacia Club Farmactiva.
El tabaquismo afecta directamente a tu salud y te aleja de una vida saludable. Ya sabes que fumando, aumentas el riesgo de padecer muchas patologías.
Es muy importante mantenernos al día de las revisiones médicas pertinentes. No te olvides que prevenir es la mejor forma de evitar y postergar enfermedades.
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