¿Sabías que una nutrición sana y variada está relacionada con la longevidad y te convierte en una persona más feliz?

Perseguir unos buenos hábitos a diario para cuidar nuestra salud, como mantener una alimentación saludable o realizar deporte, es esencial para vivir muchos años y mejorar nuestra calidad de vida. Si lo que quieres es conseguir tu peso ideal o mejorar tu salud, en tu farmacia Club Farmactiva saben cómo ayudarte.

Además, te indicamos 5 claves que te ayudarán a conseguirlo

  • Controla tus niveles de glucosa y colesterol. ¿Sabías que las enfermedades cardiovasculares se han convertido en la primera causa de muerte? Actúa frente los factores de riesgo.
  • Adiós al tabaco y al alcohol. Tanto el tabaco como el alcohol suponen un riesgo innecesario y debemos evitarlo en la mayor medida posible. Si eres de l@s que todavía fuman, consulta en tu farmacia Club Farmactiva el Programa de deshabituación tabáquica.
  • Identifica y supera los obstáculos. Lejos de la presión de la báscula y de las dietas imposibles, tienes que saber que tu actitud es clave a la hora de modificar tus hábitos y tu estilo de vida. Por eso te proponemos adoptar una mentalidad positiva. ¡Y toma nota de nuestros consejos!
  • ¡Actívate! Tu cuerpo te lo agradecerá. Haciendo ejercicio generarás endorfinas, la bien llamada hormona de la felicidad. Como resultado, te sentirás mucho mejor y sentarás una de las bases para encaminar tu vida de forma saludable.
  • Minimiza el consumo de refrescos. Intenta tomar entre 1,5l y 2l de agua a diario. Hasta que cojas el hábito, establece unas pautas que te ayuden a recordar, a lo largo del día, que debes hidratarte.

 

¡Infórmate en tu farmacia Club Farmactiva!

 

Y recuerda que… La única forma en la que verás resultados es siendo constante.

 

 

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