¿Qué contestarías ante esta pregunta? Tu actitud es fundamental para que tu vida sea más saludable y feliz. Comprueba si cumples con las claves que enumeramos a continuación.

  • Clave 1: EJERCICIO

Ya conocemos la importancia que tiene en nuestras vidas. Genera endorfinas (la bien llamada hormona de la felicidad) y, por lo tanto, contribuye, y mucho, a que disfrutemos de la vida de forma más saludable. Con 30 minutos al día de ejercicio, ya es suficiente para que lo notes.

  • Clave 2: NO AL ESTRÉS

Cuanto más nos alejemos de él, mejor. Intenta mantener lejos situaciones que te generen nervios y ansiedad. El estrés es un mal consejero que puede jugarnos malas pasadas. Realiza actividades que te gusten, que te relajen y te ayuden a mantener la mente en equilibrio.

  • Clave 3: ALIMENTACIÓN

Aunque nos permitamos caprichos de vez en cuando, realizar una dieta sana y adecuada a diario nos ayuda a mantener un equilibrio físico y mental. Si tienes dudas sobre cómo llevar a cabo una dieta saludable, puedes consultar en tu Farmacia Club Farmactiva.

  • Clave 4: NO AL TABACO

El tabaquismo afecta directamente a tu salud y te aleja de una vida saludable. Ya sabes que fumando, aumentas el riesgo de padecer muchas patologías.

  • Clave 5: REVISIONES

Es muy importante mantenernos al día de las revisiones médicas pertinentes. No te olvides que prevenir es la mejor forma de evitar y postergar enfermedades.

¿Te apuntas?

 

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