Buenos y saludables días.

¿Habéis oído hablar alguna vez de la astenia otoñal? Hoy comenzamos el día con un poco más de información sobre esta afección.

Cansancio, apatía, sensación de decaimiento, desmotivación, somnolencia, falta de apetito, irritabilidad, dificultad para concentrarse o incluso disminución del deseo sexual son algunos de los síntomas que el cambio estacional provoca en las personas. La bajada de las temperaturas, la disminución de las horas de luz y el aumento de la actividad tras las vacaciones provoca alteraciones en el organismo que pueden superarse siguiendo unos buenos hábitos. Entre ellos, alimentarse bien, mantener horarios regulares y evitar comidas copiosas. Los especialistas destacan la importancia de evitar el tabaco, el alcohol o la cafeína, y la necesidad de realizar ejercicio, descansar ocho horas y reservar un rato al día para realizar una actividad motivadora.

Esperamos que la información os resulte útil.

23/11/2015

Conoce la astenia otoñal

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23/11/2015

Información sobre la gripe

Hola a todos. ¡Aquí estamos nuevamente con un poco de información saludable para nutrir vuestra curiosidad! ¿Sabíais que la población afectada por la gripe oscila entre […]

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